Ballett Workout

Ballett Workout ist ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining angeboten von der ehemaligen Ballerina Tatjana Wegner.

Ballettbewegungen wie Plies, Tendus, Jettes, Attitudes oder Arabesques kombiniert mit Elementen aus Aerobic und Fitness nach Musik, bilden die Grundlage dieses Workouts. Besonderer Wert wird auf das Erlernen von Bewegungen und Positionen der klassischen Ballett-Techniken gelegt.

Die Trainingsstunde gliedert sich in einen aufbauenden, einen Kraft- und Ausdauer-, einen Stabilitäts- und in einen abschließenden Stretchingteil.

Durch das Training kann eine gute Gelenkstabilisation, Bewegungssicherheit und ein verbessertes Gleichgewichtsgefühl erreicht werden.

Das Repertoire des Ballett Workouts bietet eine große Vielfalt an Variationen für jeden – ganz gleich, ob jung oder alt, Mann oder Frau, professionelle Tänzer oder Laien.