Ballett Workout

Ballett Workout ist ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining angeboten von der ehemaligen Ballerina Tatjana Wegner.

Ballettbewegungen wie Plies, Tendus, Jettes, Attitudes oder Arabesques kombiniert mit Elementen aus Aerobic und Fitness nach Musik, bilden die Grundlage dieses Workouts. Besonderen Wert wird auf das Erlernen von Bewegungen und Positionen des klassischen Balletts gelegt.

Die Trainingsstunde gliedert sich in einen aufbauenden, einen Kraft- und Ausdauer-, einen Stabilitäts- und in einen abschließenden Stretchingteil. Durch das Training kann eine gute Gelenkstabilisation, Bewegungssicherheit und ein verbessertes Gleichgewichtsgefühl erreicht werden.

Das Repertoire des Ballett Workouts bietet eine große Vielfalt an Variationen für jeden – ganz gleich, ob jung oder alt, Mann oder Frau, professionelle Tänzer oder Laie.

LINK ZUR PRESSE ARTIKEL “ BALLETT WORKOUT“ IN DER WOMAN MAGAZINE 11/2004

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Therapeutsiches Ballett , LoCura Hamburg

Termin: 31.10 – 01.11. 2020

Uhrzeit:
täglich 12-17 Uhr

Kosten:
100,00 € inkl. gesetzl. MwSt.

Seminarleitung:
Tatjana Wegner

 

Therapeutsiches Ballett , LoCura Hamburg

Termin: 04-05.05. 2019 und am 05-06.10.2019

Uhrzeit:
täglich 12-17 Uhr

Kosten:
100,00 € inkl. gesetzl. MwSt.

Seminarleitung:
Tatjana Wegner

 

Die Technik des klassischen Balletts besteht aus festgelegten, strukturierten und geordneten Formen. Entgegengesetzt allgemeiner daraus resultierender herkömmlicher Vorstellungen, können diese zu körperlicher Sicherheit, Zentrierung, und Stabilität führen und somit zur Stärkung des Selbstbewusstseins beitragen. In diesem Seminar werden Grundformen des Balletts vermittelt, womit die Basis geschaffen wird für einen eigenen kreativen Ausdruck mit den Themen, die in diesen Grundformen des Balletts enthalten sind, wie z.B. die Erdung im Plié, die Zentrierung im Passé, der Balance im Arabesque und die Höhe in den Sprüngen. Einbezogen werden Einzelimprovisationen, Partnerarbeit, sowie Kreistänze und Sequenzen eines darauf basierenden Tanztheaters. Für alle Personen mit und ohne tänzerische Vorkenntnisse, die auf diese besondere Weise mit Freude einen neuen Zugang zum Ballett finden wollen.

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„Ballett Workout“ Tanztrainerlizenz-Intensiv-Wochenendseminar in der Schweiz, Oberdorf.

Ballettschule Marina Amiet

Termine: November 2017

Seminarleitung:
Tatjana Wegner

 

„Ballett Workout“ Tanztrainerlizenz-Intensiv-Wochenendseminar in Hamburg:
Es ist bundesweit die einzigartige Ausbildung dieser Art!

Termine: nach Absprache

Seminarleitung:
Tatjana Wegner

Uhrzeit:
täglich 12-19 Uhr

Zielgruppe:
Talentierte, Laien, Tänzer, Trainer, fortgeschrittene Tänzer.

Kosten:
300,00 € gesetzl. MwSt. je Seminar.
Ermäßigt: 280,00 EURO für Zahlungseingänge bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin.

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung.
Adresse:
 LoCura Hamburg

BALLETT WORKOUT STUNDEN IN IHRER NÄHE:

  • jeden Dienstag
    On Stage Winderhude Hamburg, 18 15 bis 19 30 Uhr, Ballett Workout
  • jeden Donnerstag
    ATV Hamburg , 18 45 bis 19 45 Uhr, Ballett Workout
  • jeden Samstag
    Sportspass Altona Hamburg , 12 00 bis 13 30 Uhr, Ballett Workout/Stretch

Ballett Workout Workshops an verschiedenen Standorten der  VHS HAMBURG

TERMINE unter www.vhs-hamburg.de

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Kurse & Events

Während der Pandemie können Veranstaltungen ausfallen. Im Zweifel kontaktieren Sie uns gerne unter 0176-48688088 oder über unser Kontaktformular.

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  • 7:30 pmBollyDance
  • 8:30 pmYoga Basic
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  • 3:30 pmKinder Tanz
  • 4:30 pmKinder Tanz/Ballett
  • 6:15 pmBallett Workout
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  • 8:15 pmPilates
    Pilates
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  • 5:45 pmPilates Basis
    Pilates
  • 7:15 pmPilates – Alle Levels
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  • 8:30 pmBollyDance
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  • 6:45 pmBallett Workout
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  • 7:00 pmBollyDance Company Training
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  • 12:00 pmBallett Workout
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  • 1:00 pmStretch
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  • 2:30 pmVinyasa Yoga
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BollyDance Workout DVD

In gut nachvollziehbaren Einzelabschnitten lassen sich zu Hause ganze Choreografien zu Bollywood-Songs einüben. Das ganzheitliche Training bringt Sie wieder in Form und entführt Sie in indische Traumwelten.

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