Pilates

Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. Die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers werden gestärkt. Diese beiden Zentren werden einerseits, aus der queren und der tiefen Bauchmuskulatur, und andererseits aus der mittleren Rücken- und Schultermuskulatur zusammengesetzt. Pilates kann zur Steigerung der allgemeinen Fitness, bei Personen jeden Alters angewandt werden. Man kann und sollte es mit anderen Sportarten kombinieren. Es verbessert die Leistungen in allen Bereichen,  fördert eine bessere Körperhaltung und Körperwahrnehmung.